PUNKT KARATE: Mimo że czasami czuję się niewystarczająca… to zauważam to i wybieram zaakceptować siebie. Nawet jeśli trudno mi uwierzyć w siebie… to zauważam to i pomimo tego akceptuję siebie. Mimo że ciągle siebie oceniam… to zauważam to i wybieram zaakceptować siebie. RUNDKA 1 CZUBEK GŁOWY: Ciągle siebie oceniam. POCZĄTEK BRWI: Mam wobec siebie
Read MorePUNKT KARATE: Mimo że czuję w sobie stres i napięcie… to zauważam to i wybieram zaakceptować siebie. Nawet jeśli moje ciało jest zmęczone ciągłym napięciem… to zauważam to i pomimo tego akceptuję siebie. Mimo że trudno mi się wyciszyć i odpuścić… to zauważam to i wybieram zaakceptować siebie. RUNDKA 1 CZUBEK GŁOWY: Tyle
Read More
Często przed pierwszym spotkaniem pojawiają się pytania: „Czy to będzie trudne?” „Czy będę musiała opowiadać wszystko od początku?” „A co jeśli się rozkleję?” Spokojnie. Sesja trwa 60 minut. To jest Twoja przestrzeń. Na początku chwilę rozmawiamy – o tym, z czym przychodzisz, co teraz jest najtrudniejsze, gdzie czujesz napięcie. Nie musisz opowiadać
Read More
To jedno z najczęstszych pytań. EFT pomaga wszędzie tam, gdzie w grę wchodzą emocje. A emocje są praktycznie wszędzie – w relacjach, w pracy, w tym jak myślisz o sobie, a nawet w tym, jak reaguje Twoje ciało. Możemy pracować, jeśli: – czujesz stały stres i napięcie – mierzysz się
Read More
Emotional Freedom Techniques (EFT) to metoda pracy z emocjami. Po polsku często mówi się na nią Metoda wolności emocjonalnej albo opukiwanie, bo w trakcie sesji delikatnie stukamy palcami w konkretne punkty na ciele. Brzmi dziwnie? Trochę tak. Ale działa zaskakująco skutecznie. Podczas opukiwania skupiamy się na tym, co teraz
Read More