RELACJE I MIŁOŚĆ
PUNKT KARATE:
Mimo że czasami boję się bliskości…
to zauważam to i wybieram zaakceptować siebie.
Nawet jeśli czuję się zraniona lub niezrozumiana w relacjach…
to zauważam to i pomimo tego akceptuję siebie.
Mimo że część mnie nadal boi się odrzucenia…
to zauważam to i wybieram zaakceptować siebie.
RUNDKA 1
CZUBEK GŁOWY: Tyle emocji we mnie siedzi.
POCZĄTEK BRWI: Tak bardzo chcę być kochana.
BOK OKA: A jednocześnie boję się bliskości.
POD OKIEM: Boję się zranienia.
POD NOSEM: Boję się odrzucenia.
BRODA: Czasami czuję się samotna.
OBOJCZYK: Jakby trudno było mnie naprawdę zrozumieć.
POD PACHĄ: Jakbym musiała zasługiwać na miłość.
NADGARSTEK: Tyle napięcia w relacjach.
KCIUK: Tyle oczekiwań.
PALEC WSKAZUJĄCY: Tyle lęku.
PALEC ŚRODKOWY: Tak bardzo chcę czuć się bezpiecznie.
MAŁY PALEC: I kochana.
RUNDKA 2
CZUBEK GŁOWY: A może moje serce po prostu było kiedyś zranione.
POCZĄTEK BRWI: Może dlatego tak trudno mi się otworzyć.
BOK OKA: Może nauczyłam się chronić siebie.
POD OKIEM: Może ten lęk miał mnie chronić.
POD NOSEM: Ale dziś nie muszę już żyć cały czas w obronie.
BRODA: Może mogę zacząć czuć więcej bezpieczeństwa.
OBOJCZYK: Może mogę powoli otwierać serce.
POD PACHĄ: Bez presji.
NADGARSTEK: Krok po kroku.
KCIUK: Coraz spokojniej.
PALEC WSKAZUJĄCY: Coraz łagodniej.
PALEC ŚRODKOWY: Coraz bardziej ufając sobie.
MAŁY PALEC: I swoim emocjom.
RUNDKA 3
CZUBEK GŁOWY: Wybieram otwierać się na miłość.
POCZĄTEK BRWI: Na spokojne relacje.
BOK OKA: Na bliskość bez lęku.
POD OKIEM: Mogę czuć się bezpiecznie.
POD NOSEM: Mogę być sobą.
BRODA: Mogę być kochana taka jaka jestem.
OBOJCZYK: Nie muszę niczego udowadniać.
POD PACHĄ: Mogę czuć więcej lekkości w relacjach.
NADGARSTEK: Więcej spokoju.
KCIUK: Więcej czułości.
PALEC WSKAZUJĄCY: Więcej bliskości.
PALEC ŚRODKOWY: Więcej zaufania.
MAŁY PALEC: I pozwalam sobie to przyjąć.